Hoy se conmemora el día Mundial del Corazón para promover la salud cardiovascular. El principal objetivo es la prevención.Las organizaciones como la Sociedad Argentina de Cardiología (SAC) y la Fundación Cardiológica Argentina (FCA) se suman a la campaña 25x25 de la Organización Mundial de la Salud (OMG) que consiste en reducir en un 25% la mortalidad prematura por enfermedades cardiovasculares para el año 2025. Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo por encima del cáncer, enfermedades pulmonares y diabetes.La campaña busca tomar conciencia acerca de los factores de riesgo cardiovascular como la hipertensión, el tabaquismo, la obesidad y el sobrepeso, la diabetes y el...

Todas las actividades dedicadas a las personas mayores tienen beneficios. Si hablamos de bailar nos lleva a considerar una serie de ventajas que ayudan a mejorar la calidad de vida de cada uno de ellos.A nivel corporal, la danza parece ser más placentero que realizar una actividad física o un deporte. Los movimientos fortalecen los músculos de las piernas, caderas y brazos. Ayuda al equilibrio algo vital para evitar caídas. Beneficia el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio. Colabora con mantener un buen peso y con el control de la presión arterial y mantiene una buena irrigación sanguínea. Además el ejercicio del baile disminuye los dolores del cuerpo.Desde el punto de vista psicológico, el adulto mayor se siente...

Las medidas de prevención son fundamentales para evitar ciertas enfermedades y mantener la calidad de vida de nuestros adultos mayores.La neumonía es una enfermedad peligrosa ya que implica una infección pulmonar que puede causar un padecimiento grave si no recibe el tratamiento oportuno y adecuado. Si tenemos en cuenta que entramos en una época del año donde la neumonía llega para quedarse, recomendamos seguir los siguientes consejos que ayudarán a prevenir esta patología.- Aplicarse la vacuna anual antineumocócica, los adultos mayores de 65 años forman parte del grupo de mayor riesgo. El esquema de vacunación recomendado es complementario y secuencial: consiste en aplicarse la vacuna polisacárida de 23...

Toda actividad para adultos mayores siempre tiene un valor diferencial ya que la persona deja el sedentarismo y se mueva para hacer algo. Si a esto le sumamos música, llegamos a un combo más que interesante.La musicoterapia consiste en el uso de la música y sus elementos (ritmo, melodía, armonía, timbre, etc.) con finalidades terapéuticas colaborando con la comunicación, el estado de ánimo, el autoestima y ayuda a incentivar el movimiento, la expresión y la creatividad. En los adultos mayores, la musicoterapia trabaja sobre el plano cognitivo, el plano físico y el plano emocional. Desde el punto de vista cognitivo, ayuda a mantener o mejorar las habilidades del lenguaje a través del ritmo; estimula la memoria y...

La actividad física es un punto central para el bienestar del adulto mayor. Sin embargo al momento de iniciar la actividad, surge un interrogante entre los especialistas acerca de la intensidad de la acción. Correr o caminar es una pregunta que muchos de los adultos mayores se hacen. Por eso queremos aclarar todo acerca de esta cuestión.En primera instancia, lo que se puede decir es que las personas mayores que suelen salir a correr presentan un corazón más joven que las que sólo salen a caminar, consumiendo éstos últimos un 22% de energía. Inclusive, los que corren suelen caminar mejor que los que habitualmente lo hacen.Los adultos mayores que corren tienen un envejecimiento más lento, los huesos y músculos se...